Trekking Mahlzeiten, spécialiste des repas en plein air, change de nom pour Trek’ n Eat et relooke sa gamme d’aliments.
Leader européen des aliments pour «l’outdoor» et les expéditions, Trek’ n Eat propose toute une gamme de repas lyophilisés complets, équilibrés et énergétiques. Plats classiques (à base de viande), végétariens, les repas Trek’ n Eat s’adaptent à tous les goûts et à toutes les envies pour “recharger les batteries”.
Elaborés avec des ingrédients sélectionnés pour leur apport en calories, les repas Trek’ n Eat conviennent parfaitement aux besoins des randonneurs. Grâce à la technique de la lyophilisation, les vitamines et les sels minéraux sont intégralement conservés. Rien de plus simple : pour chaque plat, il suffit de rajouter de l‘eau chaude, de mélanger et le repas est prêt ! Du petit-déjeuner au dîner en passant par les encas, Trek’ n Eat propose un large choix de plats pour tous les moments de la journée.
Suggestion du chef
Petit-déjeuner
Muesli suisse au lait
Oeufs brouillés aux oignons
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Encas
Viande séchée fumée
Barres viba énergétiques
Biscuits
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Dîner
Soupe à la Tomate
Boeuf purée de pommes de terre
Poulet crême / épinards et pâtes
Chili Con Carne
Risotto de légumes
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et pour le dessert …
Mousse au chocolat
Crème caramel et amaretto
Riz au lait
Tarifs
- Petit-déjeuner : De 4,30 € (1 pers.) à 6,70 € (2 pers.)
- Encas : Viande séchée de 5,90 € (50g) à 12,90 € (125g)
- Barre viba : 1,20 € la pièce
- Biscuits : 1,60 € le paquet
- Dîner : Plats à base de viande : de 5,70 € (1 pers.) à 9,50 € pour (2 pers.)
- Plats végétariens de 4,50 € (1 pers.) à 7,60 € (2 pers.) et 6,60 € pour la soupe à la tomate
- Les desserts : de 4,50 € (1 pers.) à 6,90 € (2 pers.)
Les produits Trek’ n Eat sont distribués en France sur internet par www.raidlight.com. Liste des revendeurs en téléphonant au 04.76.96.42.46.
A propos des dépenses énergétiques
Au repos, on peut calculer ses besoins énergétiques journaliers en multipliant son poids par 20. Une personne de 65 kg a donc un besoin énergétique de base de 1300 Kcal par jour sans rien faire. Mais comme on passe rarement sa journée à ne rien faire, la dépense passe de 2000 Kcal à 2200 Kcal pour une femme et de 2500 Kcal à 2700 Kcal pour un homme.
Dans le cas de la randonnée, il est généralement établit que sur terrain plat et à 4 km par heure, la dépense supplémentaire est de 360 Kcal par heure. Elle passe à 600 Kcal dans une montée en randonnée en montagne. Le froid, la chaleur ou encore l’altitude augmentent les dépenses caloriques.
Si vous effectuez une randonnée en montagne de 6h00 comprenant 4 heures de montée, on arrive donc à un besoin énergétique de : 1300 Kcal + (4*600 Kcal) + (2*400 Kcal) = 4500 Kcal.
Lors des treks avec portage, il n’est pas toujours facile de disposer de toute la nourriture qu’on souhaite. Le corps dispose de réserve. Il n’est donc pas toujours utile que votre apport journalier comble l’ensemble des besoins énergétiques. Une ration quotidienne de 3000 à 3500 Kcal devrait couvrir correctement les besoins (au prix d’une perte de graisse). Ceci est une moyenne car de nombreux paramètres viennent moduler ce chiffre : l’âge, le sexe, le poids, l’apport hydrique, l’altitude, le froid, etc…
Si vous estimez avoir besoin de 3500 Kcal par jour, procédez comme suit :
- 60 % de glucides correspondent à 2100 Kcal et comme 1 g. de glucides libère 4 calories, vous avez besoin de 525 g. de glucides.
- 14 % de protides, correspondent à 490 Kcal et comme 1 g. de protides libère 4 calories, vous avez besoin de 123 g. de protides.
- 20 % de lipides correspondent à 700 Kcal et comme 1 g. de lipides libère 9 calories, vous avez besoin de 78 g. de lipides.
