J12 Lundi 17 octobre 2011 – Kongme Digma (4800m) Camp lac (5100m) – Le deuxième matelas sous celui de l’agence ça vous change la nuit
Nuit peuplée de rêves agréables signe que l’acclimatation fait son effet. Meilleure résistance au froid également et meilleur sommeil, le tout confirmé par une sat à 90 (mesures très difficile à prendre).
Belle étape tout d’abord en traversée au dessus d’un tout petit lac, puis au fond de la Hunku vallée avec des vues sur les géants himalayens, tout près le Chamlang, le Baruntse et au fond Everest et Lhotse.
Ambiance sympathique, mais arrivée difficile dans l’attente des porteurs dans un froid qui pénètre jusqu’aux os.
Pensées du jour : pas d’amour propre, pas d’ironie et toujours du service. Toujours de la douceur, toujours de l’empathie. C’est finalement un travail très diplomatique, très politique.
L’impression d’en apprendre toujours et encore c’est le but.
Appris entre autre à la lecture du livre du bon docteur Manu Cauchy, l’importance de la régulation thermique. L’acclimatation thermique étant plus lente que celle à l’hypoxie.
On a trop tendance à ne penser qu’à l’acclimatation en altitude.
Grâce au cardio, je constate effectivement une baisse du rythme cardiaque, ce qu’explique très bien le Dr Cauchy (baisse de sensibilité des bêta-récepteurs du myocarde, c’est à leur niveau que l’adrénaline accélère le cœur, l’acclimatation masque ces récepteurs. Bien que cette modification baisse la performance, elle protège le cœur d’une demande insolvable en oxygène).
Comment soutenir I-Trekkings ? En partageant cet article par exemple ou en effectuant vos achats chez nos partenaires (Merci de ne pas cliquer pour cliquer. N’achetez que si vous avez un besoin). Il y a bien d’autres façons de soutenir I-Trekkings. Pour en savoir plus, c’est par ici.
Le top de nos partenaires par ordre alphabétique :
- Allibert Trekking (randos & treks à travers le monde)
- Alltricks (boutique outdoor – Plus de 10 000 produits en déstockage)
- Alpinstore (boutique outdoor – Jusqu’à -60% sur plus de 3 800 produits en déstockage)
- Cimalp (marque française outdoor – -40% sur les pantalons jusqu’au 11 octobre.
- Décathlon (boutique outdoor)
- Ekosport (boutique outdoor – Découvrez tous les bons plans jusqu’à-50 %)
- I-Run (boutique outdoor – Découvrez les offres éphémères sur les montres connectées, les smartphones… et les offres déstockées)
- Hardloop (boutique outdoor – déstockage sur plus de 11 000 produits jusqu’à -70%)
- La Balaguère (randonnées dans les Pyrénées et à travers le monde)
- Lyophilise.fr (les bons plans sur les plats lyophilisés et de matos de bivouac)
- Snowleader (boutique outdoor – plus de 10 000 produits en déstockage jusqu’à -70%)
- Trekkinn (boutique outdoor – + de 10 000 bons plans avec des réductions de + de 40% )
Court et convivial dîner sous la tente mess (demander à Sonam tente mess chauffée pour cette froide expédition) malgré un froid pénétrant et les chaises à bascule de Thamserku.
Sat à 85 (elle restera dans ces valeurs au delà de 5000m)
- Tps : 5h36
- M : 504m-200m/h
- D : 181m-300m/h
- Fc : 82-107-138
- Point gps 009 : 45 R 0492467
- UTM 3068596
J13 mardi 18 octobre – Camp lac (5100m) Camp de base (5450m) – Marcher…
Marcher ça fait travailler l’imagination. Les mots, les phrases arrivent précis en marchant et aussi la nuit.
Au Népal, l’esprit fonctionne comme ces journées, ces paysages et ces températures, dans le contraste, du plus austère au plus rieur.
Nous quittons le camp dans un froid coupant comme une lame, et dès notre arrivée au soleil, tout s’éclaircit dans nos corps et dans nos cœurs.
Courte étape sur une moraine pour rejoindre le camp de base, véritable petit paradis au bord d’un lac, spectacle exceptionnel.
Selon la formule consacrée : " une beauté à vous couper le souffle " et j’ajouterais : « tout au moins ce qu’il en reste ».
- Tps : 3h02
- M : 406m-240m/h
- D : 65m-160m/h
- Fc : 90-106-144 3h sous 130
- Point gps 010 : 45 R 0495013 UTM 3079482
