Rép :Re: Trekking au féminin…

#19583

Anonyme

Bonjour Muriel,

17kg. C’est largement suffisant pour partir au Ladakh, une semaine ou une année.

Commençons par l’essentiel :

S’équiper pour randonner

– bonne chaussure de marche. Si vous n’en n’avez pas, allez dans un magasin spécialisé et essayez les en prenant votre temps comme décrit sur notre article Comment choisir ses chaussures de randonnée ?
– 2 pantalons
– 3/4 paires de chaussettes de marche
– éventuellement des bâtons de marche
– lunettes de soleil indice 3- Sac à dos 40 litres
– 2/3 t-shirts manches courtes + 2 manches longues
– Chapeau de soleil
– Crème solaire

S’équiper contre le froid

– Un sac de couchage -10°/-15° confort (norme européenne) + drap de sac pour ne pas salir le duvet
– une doudoune pour le bivouac
– un bonnet
– des gants polaires
– 1 collant
– 2 polaires (bannissez les pulls)

S’équiper contre la pluie

– une veste hardshell (bien que l’été la mousson ne passe théoriquement pas, il peut y avoir des orages ; je dis théoriquement car quand j’y suis allé en 2009, on a essuyé 6 jours de pluie).

Autres équipements :

– Tennis de rechange, éventuellement claquettes ou tongues
– 1 tenue de ville pour l’aller et le retour (que vous pourrez laisser à Leh pendant votre trek)
– T-shirts : 2/3 manches courtes et 2 manches longues
– Lampe frontale
– PQ et briquet
– Couteau
– Serviette (type rando pour gain de poids et de place) + savon + nécessaire de toilette (brosse à dent, coton de tige…)
– Petite trousse à pharmacie avec cachets contre le mal de tête + Diamox (pour le Mal d’altitude)… Consultez votre médecin pour constituer la trousse

Voilà, je pense avoir fait le tour

Très beau trek en tout cas s’il s’agit bien du
itrekkings-8204.html”>trek du Ladakh au Spiti