Ce sujet a 9 réponses, 3 participants et a été mis à jour par imported_Muriel974 imported_Muriel974, il y a 8 ans et 4 mois.

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  • #18981
    imported_Muriel974
    imported_Muriel974
    Participant

    bonjour,

    je souhaiterais avoir quelques renseignements au sujet de l’équipement préconisé pour un trek au Ladakh (période juillet août – projet 2011) Les sites que j’ai pu consulter donnent bien des listes de matériel et équipements, mais, comme il s’agit pour moi d’une première aventure, je n’ai pas idée du détail de l’équipement.
    Question purement féminine certainement mais par exemple : combien de pull, tee-shirt, chaussettes etc.. à prévoir pour une “balade” (avec un sommet à 6000) d’une vingtaine de jours sachant que le sac principal ne doit pas peser plus de 17 kg????

    Par ailleurs, doit on privilégier des tee shirt à manches longues (fait-il froid en journée dans ce pays)- ; je suis originaire d’une région ultra marine … raison pour laquelle je vais devoir m’équiper complètement.

    Je suis preneuse de tous les conseils et de vos expériences.

    Muriel

    #19583

    Anonyme

    Bonjour Muriel,

    17kg. C’est largement suffisant pour partir au Ladakh, une semaine ou une année.

    Commençons par l’essentiel :

    S’équiper pour randonner

    – bonne chaussure de marche. Si vous n’en n’avez pas, allez dans un magasin spécialisé et essayez les en prenant votre temps comme décrit sur notre article Comment choisir ses chaussures de randonnée ?
    – 2 pantalons
    – 3/4 paires de chaussettes de marche
    – éventuellement des bâtons de marche
    – lunettes de soleil indice 3- Sac à dos 40 litres
    – 2/3 t-shirts manches courtes + 2 manches longues
    – Chapeau de soleil
    – Crème solaire

    S’équiper contre le froid

    – Un sac de couchage -10°/-15° confort (norme européenne) + drap de sac pour ne pas salir le duvet
    – une doudoune pour le bivouac
    – un bonnet
    – des gants polaires
    – 1 collant
    – 2 polaires (bannissez les pulls)

    S’équiper contre la pluie

    – une veste hardshell (bien que l’été la mousson ne passe théoriquement pas, il peut y avoir des orages ; je dis théoriquement car quand j’y suis allé en 2009, on a essuyé 6 jours de pluie).

    Autres équipements :

    – Tennis de rechange, éventuellement claquettes ou tongues
    – 1 tenue de ville pour l’aller et le retour (que vous pourrez laisser à Leh pendant votre trek)
    – T-shirts : 2/3 manches courtes et 2 manches longues
    – Lampe frontale
    – PQ et briquet
    – Couteau
    – Serviette (type rando pour gain de poids et de place) + savon + nécessaire de toilette (brosse à dent, coton de tige…)
    – Petite trousse à pharmacie avec cachets contre le mal de tête + Diamox (pour le Mal d’altitude)… Consultez votre médecin pour constituer la trousse

    Voilà, je pense avoir fait le tour

    Très beau trek en tout cas s’il s’agit bien du
    itrekkings-8204.html”>trek du Ladakh au Spiti

    #19584
    Mathilde
    Mathilde
    Participant

    Bonsoir Muriel,
    J’ai fait en 2009 mon premier trek au Népal et un passage de col à 5416m.
    Il me semble indispensable d’avoir une paire de bâtons de marche, cela aide beaucoup dans les descentes. En ce qui concerne les lunettes de soleil, j’avais une paire de lunettes catégorie 3-4 et j’ai vraiment apprécié car ayant les yeux bleu, je suis facilement gênée par le soleil.
    J’avais aussi emporté des lingettes bébé pour les jours ou on avait pas accès à une douche. Une paire de bouchons d’oreilles est appréciable pour un sommeil plus réparateur.
    Je n’avais pas laissé à l’hôtel de tenue propre pour le retour du trek et je l’ai regretté! J’aurai aimé enfiler une tenue propre et confortable pour le vol retour.
    Si vous avez des questions n’hésitez pas!
    Bonne soirée,
    Mathilde 😉

    #19585

    Anonyme

    @mathilde wrote:

    J’avais aussi emporté des lingettes bébé pour les jours ou on avait pas accès à une douche.

    Y’a de nombreuses rivières au Ladakh. Pas besoin de lingettes ou alors prendre les plus écolos possible (c’est assez polluant !)

    #19586
    Mathilde
    Mathilde
    Participant

    C’est ce que je m’étais dit au Népal, tout le long du trek nous suivions une rivière, mais j’ai pas regretté des les avoir emportées quand j’ai vu que la rivière était déchainée car c’était la fin de la mousson, impossible de s’y laver dedans (avec du savon biodégradable bien sur!)… 😉

    #19587

    Anonyme

    @mathilde wrote:

    C’est ce que je m’étais dit au Népal, tout le long du trek nous suivions une rivière, mais j’ai pas regretté des les avoir emportées quand j’ai vu que la rivière était déchainée car c’était la fin de la mousson, impossible de s’y laver dedans (avec du savon biodégradable bien sur!)… 😉

    Il ne faut pas se laver dans la rivière mais utiliser une bassine et se mettre à l’écart en trouvant un coin tranquille abrité du vent. ça permet d’avoir moins froid et de moins pollué les rivières. Les équipes locales ont souvent des bassines à disposition ou alors partir en trek avec ce produit SeatoSummit http://www.seatosummit.com.au/showdetail.php?Code=ASINK qui peut aussi servir pour la cuisine ou la vaisselle 😉

    #19588
    Mathilde
    Mathilde
    Participant

    C’est noté chef!!!

    #19589
    imported_Muriel974
    imported_Muriel974
    Participant

    merci pour ces réponses..
    question de nana totalement profane de trek…. “il y a des rivières vraiment partout….” donc
    toilette possible à toute altitude ?

    #19590

    Anonyme

    @muriel974 wrote:

    merci pour ces réponses..
    question de nana totalement profane de trek…. “il y a des rivières vraiment partout….” donc
    toilette possible à toute altitude ?

    Il faudrait poser la question à Terres Oubliées mais s’il n’y a pas de rivière, tu peux prendre un peu d’eau dans la réserve de l’équipe locale. Et puis, si tu ne te laves pas une journée, ça n’est pas si grave, non ?

    #19591
    imported_Muriel974
    imported_Muriel974
    Participant

    non, pas (trop) grave, où alors je ne pars pas en “expédition”…

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