Informations pratiques

Destination : Islande » Europe | Activité : Randonnée  | 


Informations pratiques - Trek du Laugavegurinn
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Les étapes du trek Laugavegurinn

Les guides touristiques recommandent de commencer le trek depuis le site du Landmannalaugar sans doute pour l’avantage du dénivelé négatif. Je recommande de partir de Skógar pour terminer le trek par les terres volcaniques.

La progression me semble plus belle.

Les distances pour les plus petites étapes sont les suivantes :

  • Camping / Refuge de Skógar -> Refuge de Fimmvorouhals 15 km
  • Refuge de Fimmvorouhals -> Camping / Refuge de Þórsmörk 8 km
  • Camping / Refuge de Þórsmörk -> Camping / Refuge de Botnar 16 km
  • Camping / Refuge de Botnar ->Camping / Refuge de Hvanngil 12 km
  • Camping / Refuge de Hvanngil -> Camping / Refuge d’Álftavatn 4 km
  • Camping / Refuge d’Álftavatn -> Camping / Refuge de Hrafntinnusker 11 km
  • Camping / Refuge de Hrafntinnusker -> Site du Landmannalaugar 12 km

Ces distances sont les plus petites mais un habitué des treks pourra aller jusqu"à faire le trek en trois jours. J’ai parcouru les distances aléatoirement, suivant mes envies du jour (journée photographies, grasse matinée) :

  • Journée 1 : du camping de Skógar au camping de Þórsmörk 23 km
  • Journée 2 : du camping de Þórsmörk au camping de Botnar 16 km
  • Journée 3 : du camping de Botnar au camping de Hrafntinnusker 27 km
  • Journée 4 : du camping de Hrafntinnusker au site du Landmannalaugar 12 km

Points GPS

En ouvrant le fichier extrait du GPS et en le passant sur les outils de conversion et de formatage disponibles sur ce site, il est possible de les réutiliser sous différents formats. Par exemple, je l’ai converti pour pouvoir naviguer sous Google Earth (installation ici) en ouvrant ce fichier KMZ.

Forme physique

Un trek en solitaire, cela se prépare un minimum : un problème peut toujours arriver.

Voici deux points importants :

  • Faire des réserves en se nourrissant bien et équilibré une semaine avant de partir
  • Faire 3 * 1h de footing par semaine est un bon niveau sportif pour un trek en solitaire


Mon sac-à-dos

Vêtement

  • 1 coupe-vent imperméable
  • 1 paires de lunettes de soleil
  • 1 casquette avec protection devant/derrière
  • 3 paires de chaussette rando
  • 1 paire de chaussette de ville
  • 1 polaire
  • 4 slips
  • 4 tee-shirts
  • 1 pantalon imperméable/déperlant
  • 1 pantalon en toile
  • 1 short
  • 1 maillot de bain
  • 1 paire de sandales
  • 1 paire de chaussures de randonnée

Appareil

  • 1 GPS (Explorist 210) dans étui transparent + 3 jeux de piles
  • 1 petit sac pour porter GPS à portée de main
  • 1 appareil photo numérique (D40X) + Objectif
  • 2 recharges carte + 1 batterie + 1 chargeur batterie
  • 1 sac appareil photo léger
  • 1 cahier + 2 crayons
  • 1 feutre pour faire du stop
  • 1 lampe frontale
  • 1 téléphone portable pour réveil et contact monde
  • 1 boussole (manuelle)

Papier

  • 350 euros
  • 1 carte bancaire
  • 1 carte vitale
  • 1 carte Assurance Vieux Campeur + Contrat
  • 1 passeport
  • 1 photocopie passeport et carte d’identité
  • 1 impression pour le billet d’avion (avec code PIN)
  • 1 étiquette sur sac
  • Les cartes du Trek + Islande
  • 1 Porte-carte imperméable
  • Le Lonely Planet

Nourriture

  • 1 poche à eau 3 litres (rempli en moyenne sur 1 litre)
  • 1 popotte avec anses
  • 1 briquet
  • 1 cuillère + 1 fourchette
  • 1 système de réchaud gaz
  • 1 couteau suisse / ciseau
  • 2.5 kilo de bouffe
  • 1 éponge
  • 1 petit produit vaisselle

Hygiène

  • 2 boules quiès
  • 1 cache yeux
  • 1 serviette microfibre
  • 1 couverture de survie
  • 1 crème solaire
  • 3 mètres sopalin
  • 1 bande élastique
  • Du coton
  • 1 bout de savon dans sachet hermétique
  • 2 paquets de kleenex
  • 1 petit shampoing
  • 1 petit tube dentifrice
  • 1 petite brosse à dent
  • 1 médicament dhiarrhée
  • 1 médicament mal de tête
  • 1 médicament boost fatigue
  • 8 lotions pour stériliser blessure
  • 1 pommade prévention ampoules
  • 2 sachets cicatrisants
  • 10 petits pansements
  • 2 compresses
  • 4 préservatifs
  • 1 seconde peau découpable
  • 1 rouleau sparadrap
  • Du fil et aiguilles
  • 10 lingettes
  • 8 cotons tiges
  • Du PQ 5 mètres

Autres

  • 6 sacs vides pour gérer l’humidité
  • 1 toile de tente
  • 1 sac de couchage (-7°)
  • 1 matelas mousse
  • 1 corde élastique 4 mètres
  • 1 rouleau de scotch fixateur
  • 1 Sac à dos
  • 1 Sangle de rechange pour le sac
  • 1 protection pluie pour sac à dos
  • 1 paire de bâton
  • 1 petite bouteille d’eau vide
  • 2 petits sachets vides
  • 2 élastiques

Poids total : 18 kilogrammes

Ce qui m’a manqué

  • 1 petit gant en écrin pour toilette
  • De la lessive écologique
  • 1 bonnet léger pour conserver l’énergie du corps
  • Plus d’élastiques pour fermer sac
  • Plus de pochettes plastiques pour différents usages
  • 1 seconde batterie déjà chargée, pour appareil photographique
  • 1 troisième mémoire appareil photographique (1 mémoire = 2.5 jours)
  • Matériel pour entretien appareil photographique (pinceau poire, produit nettoyant et  papier pour essuyer)

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