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Outdoor, Randonnées & trekkings en Asie

Outdoor, Randonnées & trekkings en Asie : des montagnes de l’Himalaya bien sûr (Ladakh indien, Népal, Chine…) aux grandes plaines montagneuses d’Asie Centrale (Mongolie, Kirghizstan) en passant par les rizières d’Asie du Sud (Vietnam, Thaïlande, Birmanie).

Quelques suggestions d’articles :

Les possibilités d’itinérance outdoor sont bien entendues bien plus étendues. Et vous trouverez bien d’autres récits dans la catégorie Asie. Des itinérances classiques et d’autres plus insolites, intimistes ou aventureuses comme l’ascension de l’Everest. En Asie, il y a 10 000 façons de vivre son itinérance outdoor.

Inspirez-vous de nos récits, vidéos, reportages et portfolios, téléchargez les traces GPS et partez à l’aventure en Asie. Les articles sont classés par date de publication : du plus récent au plus ancien.

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Népal : Trek de Naar et Phuu

Par L'Oeil et la Plume | 10 mai 2026

Entre Manaslu et Annapurna au Népal, la vallée de la Naar est une haute vallée isolée, peuplée d’habitants de culture tibétaine. Un itinéraire, connu sous le nom de trek de Naar et Phuu parcourt ces gorges jusqu’au camp de base d’Himlung (7126 m) et permet de rejoindre par le col du Kang (5306m) le village …

Khopra Ridge Trekking

Par L'Oeil et la Plume | 1 mars 2026

Le Khopra Ridge trekking, aussi appelé Khopra trek, est une alternative aux sentiers classiques de l’Annapurna. Ce sentier, plus sauvage et préservé, offre une immersion authentique, loin des foules, parcourant des paysages sauvages et spectaculaires dont les points d’orgue sont la crête de Khopra et le belvédère de Muldai. De là, on contemple un panorama …

Les plus beaux treks du Népal de David Ducoin

Par Grégory ROHART | 10 septembre 2025

Glénat publie Les plus beaux treks du Népal, le nouveau livre de David Ducoin. Entre itinéraires mythiques et sentiers oubliés, voici mon avis sur cet ouvrage. Les plus beaux trekkings du Népal Si vous rêvez de grands espaces, de sommets mythiques et de rencontres inoubliables, Les plus beaux treks du Népal de David Ducoin est …

Sanctuaire des Annapurnas

Par Grégory ROHART | 25 mai 2025

Carnet d’un trekking de 7 jours menant au Camp de base de l’Annapurna au cœur du sanctuaire des Annapurnas, véritables chapelets de sommets enneigés de 6000 à 8091 mètres. Des montagnes aussi évocatrices que le Machhapuchhare (6983 m), l’Annapurna sud (7219 m), le Gangapurna (7455 m) ou l’Annapurna I (8091 m). Parti de Phedi (1100 …

Les 7 plus beaux treks en Himalaya à faire absolument

Par Grégory ROHART | 23 avril 2025

L’Himalaya, la plus haute chaîne de montagnes au monde, abrite quelques-uns des treks les plus spectaculaires et mythiques de la planète. Que vous soyez en quête d’aventure ou de panoramas à couper le souffle, les sentiers de l’Himalaya offrent une diversité incroyable. Voici une sélection des 7 plus beaux treks en Himalaya, traversant les vallées …

Tour du Manaslu

Par Grégory ROHART | 22 décembre 2024

Quel trek incroyable ce tour du Manaslu : 13 jours de marche d’une incroyable diversité, qui démarre au milieu des rizières et des villages, jusqu’à rejoindre le bord des glaciers et des moraines des plus hauts sommets himalayens et le Larkya Pass à plus de 5000 m. Les paysages sont à couper le souffle mais …

Miyar Valley : 5 jours de trek dans une vallée perdue du nord de l’Inde

Par Bernard Frantz | 27 octobre 2024

Pendant 5 jours, j’ai marché dans une vallée perdue du nord de l’Inde, la vallée de Miyar dans le Himachal Pradesh, aux confins de l’Himalaya. Un trek dans un décor extraordinaire : une aventure peu commune que j’ai réalisée avec le voyagiste indien Banjara Experiences. À quelque 4 000 m, entourée de hautes montagnes et de …

Le pèlerinage de Shikoku à vélo

Par Bernard Frantz | 21 janvier 2024

Le pèlerinage de Shikoku, c’est le Compostelle japonais : tout aussi connu, tout aussi couru. A la fois épopée spirituelle et odyssée sportive, il consiste à relier 88 temples bouddhistes qui jalonnent en quelque 1 200 km le pourtour de la grande île de Shikoku dans le sud du Japon. J’y ai goûté une petite …

3 idées de Trek pour explorer la nature à Hong Kong

Par Grégory ROHART | 20 décembre 2023

Pour beaucoup de voyageurs, Hong Kong n’est qu’une mégalopole de plus de 7 millions d’habitants. Mais imaginiez-vous qu’à deux pas du centre urbain, on puisse s’évader dans des parcs naturels, en montagne ou le long de superbes plages ? Les itinéraires de randonnée à la journée sont nombreux à Hong Kong. Tai To Yan, Tai …

Hokkaido à pied et à vélo

Par Bernard Frantz | 26 novembre 2023

Si le Japon est un univers en soi, l’île de Hokkaido, tout à fait au nord de l’archipel, en est un autre. A l’occasion du sommet mondial du voyage d’aventure organisé par l’ATTA (Adventure travel trade association) je l’ai sillonnée à pied et à vélo durant 5 jours. Du moins une petite partie, au nord-est. …

Trek au Népal : Vallée du Langtang et Lacs sacrés du Gosainkund

Par Cecilou | 12 mars 2023

Début novembre, la saison idéale pour quitter la monotonie ambiante de notre automne hexagonal et s’envoler pour l’Himalaya, la plus haute chaîne de montagne du monde : direction le Népal. Presque 4 ans que je ne suis pas montée dans un avion, situation familiale et pandémie mondiale avaient mis un coup d’arrêt à mes envies …

Trek aux sources du Gange

Par Grégory ROHART | 7 mars 2023

La grande richesse de l’Inde est sa vie spirituelle. Au delà de Gangotri dans les montagnes du Garhwal, le pèlerinage à Gaumukh draine de mai à novembre plus de 150 000 hindouistes qui veulent se rendre aux sources mythique du Gange, le fleuve le plus sacré de l’Inde. Avec les pèlerins, nous remontons le fleuve …

Khopra Trek

Par Grégory ROHART | 4 mars 2023

15h00. Je sors sur le tarmac de l’aéroport de Tribhuvan de Katmandou. Des effluves familières me remontent aux narines comme un souvenir agréable, à jamais indélébile. Le Népal a un parfum que nul autre pays n’a, y compris chez ses voisins. Je ferme les yeux. Cet arôme de poussières safranées m’emmène des années en arrière, …

15 idées pour randonner l’hiver au soleil

Par Grégory ROHART | 13 février 2022

L’hiver, il y a les randonneurs qui aiment s’adonner à la pratique du ski de randonnée, de la raquette à neige et du ski de randonnée nordique et il y a les autres randonneurs qui détestent le froid et qui se tournent vers les destinations ensoleillées. Cet article est fait pour eux. Voici 15 idées …

Rétrospective 2021 : Les 15 plus belles randonnées

Par Grégory ROHART | 9 janvier 2022

L’année 2021 s’est récemment terminée. Malgré la pandémie de covid-19, I-Trekkings et ses rédacteurs ont réussi à maintenir le rythme de publication des récits de randonnée itinérante à un par semaine sur le blog. Sur les 52 carnets publiés en 2021, voici une sélection de ce qui peut s’apparenter aux 15 plus belles randonnées publiées …

Grande traversée du Pamir

Par L'Oeil et la Plume | 15 août 2021

Au cœur de l’Asie centrale, se trouve une des destinations de trekking les plus extraordinaires, le Pamir. Cette région est un nœud géographique, carrefour entre les massifs du Tien-Shan, les monts Alaï et le Karakorum qui devient Himalaya plus à l’est. La partie sud du Pamir est située en Afghanistan, tandis qu’à l’est la Chine …

kayak de mer au sud de Lombok

Par Candice | 1 août 2021

L’Indonésie est souvent associé à l’île de Bali mais le pays étant composé de plus de 17 000 îles, il y en a pourtant bien d’autres à explorer! Habitant sur Bali, nous avions un long WE devant nous et cherchions une petite itinérance à faire en kayak de mer proche de chez nous. Nous avons …

Trek des 3 Cols

Par Loïc Blanchard | 10 septembre 2020

Voici le récit de mon Trek des Trois Cols au Népal. Il s’agit d’un trekking à haute altitude dans le Parc National du Sagarmatha. Il vous emmènera au pied de l’Everest en passant par trois cols à plus de 5000 mètres d’altitude : Cho La pass (5420 m), Kongma La Pass (5535 m) et Renjo …

Gunung Kinabalu et via ferrata la plus haute du monde

Par Guillaume Condat | 16 février 2020

Approche jusqu’au refuge Levés à 6:00 pour prendre un taxi pour l’entrée du parc Kinabalu en Malaisie. Nous arrivons après 2 heures de route et faisons connaissance avec notre guide. Un petit tour à la boutique pour acheter de l’eau et des snacks et on part pour le début de la randonnée par 4 heures de …

Randonnée dans les monts Knuckles

Par Grégory ROHART | 9 février 2020

Cela fait déjà quelques jours que je suis arrivé au Sri Lanka avec La Balaguère. Après la découverte des sites historiques de Sigirîya Rock et de Polonnaruwa, me voilà parti avec mes camarades de voyage pour deux jours de randonnée dans les monts Knuckles. Narangamuwa – Meemure  + 725 m / – 785 m 14 …

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